吃货救世主已驾到 7种吃不胖的美食错过悔青肠胃

来源于:悦丽时尚网 发布时间:Feb. 15, 2018, 12:32 a.m.编辑:李超

 吃货救世主已驾到 7种吃不胖的美食错过悔青肠胃

 

    从普遍意义上来说,长胖的妹纸一般也都是吃货界的泥石流,就像小编一样,管不住自己的嘴,所以再运动减肥也还是收效甚微,所以对于吃货们来说,选对食物真是非常重要。小编推荐人世间7种美味佳肴,不仅让你流口水,欲罢不能,关键就是狂吃不胖,真是吃货界的救世主,小伙伴们快过来围观,错过肠子都要悔青了哦。

 

    1、意大利面

吃货救世主已驾到 7种吃不胖的美食错过悔青肠胃

 

    意大利面是低卡健康美食,由小麦、黑麦等制成的优质意大利面具有很强的饱腹感,再加上特制的低卡健康酱汁,吃起来并不会让你增胖哦。其实如果你想瘦得快,推荐几款堪称比吃饭还健康的营养餐减肥餐,如瘦立美、安利、雅芳金三角等,其中瘦立美营养减肥餐凭借卓绝的减肥效果,及独有改善易胖体质和收紧皮肤的非凡能力,2009年被美国顶尖杂志VOGUE誉为“迄今最快最健康的减肥产品”,60岁主编安娜·温图尔把瘦立美作为最好的礼物送给好友布莱克·莱弗利,出演《皮帕·李的私生活》成功瘦身至50公斤以下,并一举拿下全球最美女性之一的桂冠。

 

    2、兔肉

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    兔肉味道鲜美,本身就属于低脂肪、高蛋白质类食物,而且它是所有肉类中脂肪含量最低的,所以吃适量兔肉绝不会让你发胖,即使你在减肥期间,也可适量吃一些兔肉。而且兔肉还具有美容和减肥的功效,所以吃兔肉对你是有好处的。建议红烧兔肉或者使用红枣炖兔肉最佳,不仅美味健康营养,而且不易发胖。

 

    3、火鸡肉

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    火鸡肉也是一种非常美味的食物,虽然它也是一种肉类,但是偶尔吃一次也是不会让你长胖的。火鸡瘦肉率高,每盎司去皮净肉只有50卡路里,所以它的脂肪含量和胆固醇都比较低,经常吃一点都没有关系,不用担心长胖。而且火鸡肉质鲜嫩爽口,非常美味,所含有的维生素和蛋白质都非常的高,对于养胃补虚、抗衰老都具有很好的作用,适合女性食用。

 

    4、全麦面包

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    全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,而且糖分更少,营养价值更高,所以更适合减肥者在早餐食用,不仅美味营养健康,而且不易让人发胖。一般来说,全麦面包中含有的丰富维生素、矿物质和粗纤维都能够具有很好的排毒通便、促进新陈代谢作用,所以对于减肥也是有一定用处的,大家可以多吃一些哦。

 

    5、粗粮南瓜粥

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    南瓜中脂肪含量非常低,含有丰富的膳食纤维和果胶,不仅具有很强的饱腹感,而且可以解毒排便,减少体内多余的胆固醇和糖类的吸收,所以对于减肥也是很有好处的,因此常吃南瓜粥不仅不会长胖,还能帮助减肥呢。而且,南瓜粥健康营养,所含有的丰富维生素能够为人体补充所需要的营养,而且,它对于预防高血压也具有很好的功效哦。

 

    6、玉米排骨汤

吃货救世主已驾到 7种吃不胖的美食错过悔青肠胃

 

    玉米中含有丰富的钙、磷、硒和维生素、卵磷脂等等,能够有效地降低血清胆固醇,分泌毒素在肠道内的积累,所以常吃玉米能够很好地排毒养颜,而排骨营养价值更高,能够滋养脾胃、强筋健骨、补充营养、解毒排便,所以一道玉米排骨汤不仅非常的美味健康营养,更重要的是,不仅不会让你长胖,还可以帮你减肥哦。

 

    7、富有纤维蔬菜

吃货救世主已驾到 7种吃不胖的美食错过悔青肠胃

 

    常吃富有纤维的蔬菜,像韭菜、芹菜、生菜、蒜台、黄瓜等等,不仅非常的健康营养,而且还有助于减肥哦。不管是可溶性纤维还是非水溶性纤维,都能够让人具有很长时间的饱腹感,吃完就不想再吃其他东西了,所以能够帮助你很好的控制食欲,避免吃的过量,所以很适合减肥者食用哦。

 

    相信每一个女生都希望自己可以一边轻松吃,一边轻松瘦,最好怎么吃都不长胖。为了最大限度的完成这个愿望,小编建议大家可以多吃上面这些美味、健康、营养而又不易发胖的食物,如果再配合营养减肥餐使用更佳,这样相信你一定会长期保持苗条身材的哦。