维密秀根本不是“男人的春晚” 而是女人的“拉仇恨之夜”

来源于:悦丽时尚网 发布时间:Feb. 14, 2018, 9:13 p.m.编辑:王越

    今年的维密秀真是话题满满,除了是首次在中国走秀外,各路被看好的超模齐刷刷没被选上舞台也成了大家的吐槽点。

 

维密秀根本不是“男人的春晚” 而是女人的“拉仇恨之夜”

 



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    维密秀从来不缺好身材的天使,细腰翘臀大长腿标配。翘首期待维密秀的也不再只是那些准备“咽口水”的男人,而是想拥有这样身材的姑娘。

 

维密秀根本不是“男人的春晚” 而是女人的“拉仇恨之夜”

 

    除了高挑修长的四肢是天生基因无法改变外,最让女孩们向往的便是那紧致线条分明的腹肌了。作为可儿和kk的私人教练,Justin说魔鬼腹肌炼成计划,并不是卷腹那么简单!

 

维密秀根本不是“男人的春晚” 而是女人的“拉仇恨之夜”

 



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    “仰卧起坐”并没有什么卵用

 

维密秀根本不是“男人的春晚” 而是女人的“拉仇恨之夜”

 

    Justin说“仰卧起坐其实没什么意义,这个动作只会压迫脊椎,大部分人都只动到脖子而不是腹部。”仰卧起坐对背部的伤害是很大的。

 



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    “三分练七分吃”正确饮食很重要

 

维密秀根本不是“男人的春晚” 而是女人的“拉仇恨之夜”

 

    饮食真的是你锻炼的第一步,运动是一回事,吃的健康是关键。如果你平时吃的清淡、营养,那你不用做太多的努力,就可以拥有平坦的腹部。但绝对不能不吃,没有营养是无法强健肌肉的,腹肌只会离你越来越远。运动和饮食必须互相搭配,吃的重点在于选择的食物,而不是让你疯狂大吃,这样你的运动只会用来消耗热量,并不会练出任何线条。

 



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    练核心并不等于练腹肌

 

维密秀根本不是“男人的春晚” 而是女人的“拉仇恨之夜”

 

    核心并不等于腹肌,许多人都会搞混这个概念。核心是有很多不同的身体部位组成的,包括腹部、臀部、下背部范围远大于腹肌。没有任何一个运动可以单纯地锻炼腹肌,想要和天使一样拥有好看的线条,可以在训练课里做一些简单的全身性训练。

 

维密秀根本不是“男人的春晚” 而是女人的“拉仇恨之夜”

 

维密秀根本不是“男人的春晚” 而是女人的“拉仇恨之夜”

 

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